في عالم ممارسة الأثقال، الهدف هو كسور الحواجز و التقدّم نحو القوة. ينطلق هذا مسيرة بوثق دائم، و في كل|حيثما |مع كل | حركة. الإستمتاع بالجسد , البناء مع دفاع عقلية. الوصول لجسم مثالي: دليل الكم

الوصول إلى جسم رائع يحتاج إلى 努ه جبارة. يجب أن يتبع جدول تدريبي مرصودة مع فترة كاملة من الممارسة. لا تتجاهل أيضًا الجهة النظامي, وتناول وجبات موازنة و الحماس. تجرؤ اطلب المساعدة خبراء في الت